Vida saludable es aquella forma de vida en la cual la persona mantiene un armónico equilibrio en su dieta alimentaria, actividad física, intelectual, recreación (sobre todo al aire libre) descanso, higiene y paz espiritual.
Las prácticas y hábitos
sanos que permiten llevar una vida saludable son: comer sano, realizar
periódicamente ejercicio o actividad física, tomar agua, no fumar,
reducir el consumo de alcohol, mantener un peso adecuado, reducir el
nivel de estrés, evitar el consumo de drogas legales e ilegales,
cepillarse diariamente los dientes, tener una buena higiene, entre otros
comportamientos saludables.
Fuente: http://designificados.com/vida-saludable/
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Las prácticas y hábitos sanos que permiten llevar una vida saludable son: comer sano, realizar periódicamente ejercicio o actividad física, tomar agua, no fumar, reducir el consumo de alcohol, mantener un peso adecuado, reducir el nivel de estrés, evitar el consumo de drogas ilegales y legales, cepillarse diariamente los dientes, tener una buena higiene, entre otro. Es importante que para asegurar que la alimentación sea nutritiva, se siga el plato del buen comer y la jarra del buen beber.
Para lograr o mantener un estado de salud se debe llegar un estilo de vida saludable, donde los factores más relevantes son la dieta o tipo de alimentación, ejercicio, trabajo, actividad social, cuidados para prevenir enfermedades, el medio ambiente en el que se encuentra la persona.
Tener una vida saludable aumenta la esperanza de vida de las personas pero también la calidad en los años que viva. La OMS (Organización Mundial de la Salud) promueve un estilo de vida saludable en las personas durante todas las etapas de su vida con el objetivo de preservar la vida y mantener la salud, además de reducir o atenuar el riesgo de discapacidad y el dolor durante la etapa de vejez de los individuos.
Las prácticas y hábitos
sanos que permiten llevar una vida saludable son: comer sano, realizar
periódicamente ejercicio o actividad física, tomar agua, no fumar,
reducir el consumo de alcohol, mantener un peso adecuado, reducir el
nivel de estrés, evitar el consumo de drogas legales e ilegales,
cepillarse diariamente los dientes, tener una buena higiene, entre otros
comportamientos saludables.
Fuente: http://designificados.com/vida-saludable/
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